Kryoterapie

Kryoterapie

6.9.2016

Kryoterapie

 

Cítíte se občas unavení, máte pocit, že tělo po náročné sezóně už tak rychle neregeneruje, nebo vás prostě bolí nohy po náročném závodě? Zkuste kryokomoru. A co to je a v proč byste se měli pravidelně chladit?

Procedura spočívá v pobytu v kryokomoře po dobu 1 až maximálně 2,5 minut při teplotě od -110°C do –160°C. Kryoterapii lze rozdělit do dvou fází:  Vlastní ochlazování a následná fyzická zátěž.

Ve fázi ochlazování poklesne teplota kůže na 2 - 10°C, ale tělesná teplota se nemění). Extrémní chlad je pro tělo šok, kterému se organismus brání vylučováním tělu prospěšných látek, jako jsou kortikoidy, adrenalin, noradrenalin, u mužů testosteron a endorfiny. Kortikoidy mají protizánětlivé účinky, výhodou proto je, že si je tělo vytváří samo v potřebném množství. Význam testosteronu je zajímavý hlavně pro sportovce, má totiž vliv na růst svalové hmoty a zvýšení výkonnosti při silovém a vytrvalostním tréninku. Endorfiny působí protibolestivě, navozují pocit tělesné síly a duševní pohody.Chlad výrazně snižuje vodivost nervových drah, s čímž souvisí pocit bezbolestnosti přetrvávající až několik hodin po kryoterapii, svaly relaxují.Vytlačením tuku z buněk při jejich stáhnutí chladem a následujícím prokrvení se dosahují úspěchy i při úpravách celulitidy. Lze tedy říci, že pobyt v kryokomoře omlazuje a osvěžuje.

Druhou fázi tvoří fyzické cvičení, při kterém dochází až k čtyřnásobnému prokrvení periferních částí, dostavuje se bouřlivá látková výměna (vylučují se škodlivé látky, kyselina mléčná a volné radikály, které jinak způsobující poškození a stárnutí buněk).

První návštěva je tak troche adrenalinový zážitek, doporučuje se, alesespoň v první fázi chodit pravidelně, jednou až dvakrát denně 5-10 dnů. Mě osobně kryokomora pomohla dvakrát, jednou po chronickém zánětu šlach na ruce, podruhé po operaci kolene, takže mohu jen doporučit.

Na co všechno kryoterapie pomáhá :

  1. Chronická zánětlivá revmatická onemocnění s hlavní manifestací na kloubech (revmatoidní artritida, morbus Bechtěrew)
  2. Artrozy velkých a malých kloubů, polyartrozy
  3. Rehabilitace po operacích velkých kloubů a páteře, postoperativní otoky
  4. Vertebrogenní syndrom (diskopatie, lumbago, ischiad.sy, stavy před a po operaci)
  5. Tendopatie (tenisový loket, zánět Achillovy šlachy, bolesti paty)
  6. Chronické bolestivé stavy, primární bolesti hlavy
  7. Fibromyalgie
  8. Porucha regulace sval. tonu – spasticita, dětská mozková obrna, svalové přepětí, ztuhnutí
  9. Tupé trauma kloubů a svalů
  10. Roztroušená skleroza
  11. Lupenka s nebo bez kloubních projevů
  12. Atopická dermatitida, neurodermatitida
  13. Astma bronchiale, spastická bronchitida, alergická rhinitida
  14. Svalový únavový syndrom
  15. Poruchy rovnováhy, svalové koordinace
  16. Poruchy centrální aktivity (centrální únavový syndrom, burn-out-syndrom, depresivní stavy, bolestivě podmíněné chronické poruchy spánku)
  17. Všeobecně psychofyzické stavy snížené výkonnosti
  18. Poruchy imunity vyvolané extrémními svalovými nároky, popř.stresově podmíněné funkční poruchy imunitního systému
  19. Primární hypotonické poruchy oběhového system
  20. Celulutida

Kryokomoře byste se měli vyhnout v případě:

  1. Nestabilní hypertenze (TK dlouhodobě nad 160/110 mmHg)
  2. Srdeční infarkt, vstup do komory nejdříve po půl roce od prodělání infarktu
  3. Dekompenzované onemocnění srdečního a oběhového systému
  4. Nestabilní angina pectoris
  5. Kardiostimulátor
  6. Periferní poruchy prokrvení (stadium II a IV)
  7. Stav po venosní tromboze, tromboflebitida hlubokého žilního systému
  8. Akutní onemocnění dýchacího systému
  9. Akutní onemocnění močového systému a ledvin
  10. Těžká anemie
  11. Alergie na chlad
  12. Onkologická onemocnění
  13. Záchvatovitá onemocnění
  14. Bakteriální a virová infekce kůže

Kryokomoru najdete v každém větším městě, nebo sportovním zařízení, vyjímkou nejsou ani hotely s dobře vybaveným wellness. V Praze je jednou z nejlevnějších kryokomora ve sportovním centrum Radlice (http://www.wellnessradlice.cz)

Tak co, zkusíte něco nového?